Dian'Equilibre vous propose 3 cours Pilates de qualité en soirée ou en matinée. La méthode Pilates, basée sur un renforcement des muscles profonds de la ceinture lombo-abdominale, associée à la respiration, améliore la posture, la proprioception et bien-être en général. Les exercices favorisent l'équilibre, la souplesse, les ouvertures, la posture et le tonus musculaire. Un bon entrainement prévient également des blessures et élimine les maux de dos.

La méthode douce par excellence

Pour un cours réussi, munissez-vous de chaussettes anti-dérapantes (ou pied-nus), d'un linge, d'une bouteille d'eau et d'un tapis pour certains cours.

Les accessoires Pilates, tels que le gros ou petit ballon, le cercle Pilates, les élastiques ou le foam roller sont fournis  pour les cours collectifs.

LE E-PILATES - nouveauté dès lundi 6 septembre 2021

Cours Pilates en direct en vidéoconférence. 

Chaque lundi 19h00, vous gardez la forme depuis chez vous.

Une manière conviviale de pratiquer le Pilates à distance.

Cours adapté aux personnes ayant déjà pratiqué le Pilates. 

Un lien vous sera envoyé chaque trimestre.

Pour les tarifs, consultez la page des tarifs.